Anieq Nisrina Shofwan Love Fajar Muhammad Farhan Forever 3 Gerakan untuk Menambah Tinggi Badan ~ Dunia Software dan Berita Unik TheRealLivingDeal

Game Shop TheRealLivingDeal

Toko Game dan Sotware Online TheRealLivingDeal, Ayo beli game atau software-software disini, kami menyediakan banyak sekali game dan software murah lengkap dan update terus setiap bulannya!!!. berminat untuk membeli di toko online kami? lihat tab "Toko Jual Game dan Software" di atas dan pilih tab "List Game dan Software" untuk melihat list game kami yang tersedia.
AYO BELI GAME DISINI, MURAH MERIAH DAN HEMAT.

Customer Service Admin

Steamprofile badge by Steamprofile.com

Jual Game Dan Software


Toko Game dan Sotware Online TheRealLivingDeal, Ayo beli game atau software-software disini, kami menyediakan banyak sekali game dan software murah lengkap dan update terus setiap bulannya!!!. berminat untuk membeli di toko online kami? lihat tab "Toko Jual Game dan Software" di atas dan pilih tab "List Game dan Software"

Download Launcher Farmuhan Blog for Android

Sabtu, 15 Juni 2013

3 Gerakan untuk Menambah Tinggi Badan



3 Gerakan untuk Menambah Tinggi Badan

Apabila tubuh mendapatkan nutrisi dan latihan yang cukup maka tinggi tubuh akan bertambah maksimal. Namun ternyata tak semua orang melakukan kedua hal tersebut semasa kecilnya. Sehingga tinggi tubuh terkadang kurang maksimal.

Apakah mungkin tubuh bertambah tinggi lagi, sekalipun sudah bukan anak-anak? Jawabannya mungkin. Ada tiga gerakan yang bisa dipraktekkan untuk menambah tinggi tubuh.

Diajarkan oleh Mickey Mehta, seorang guru kesehatan holistik, Anda bisa melakukan beberapa gerakan yang mudah untuk menambah berat badan. Seperti dilansir oleh IndiaTimes.com, inilah tiga gerakan yang bisa menambah tinggi badan.

1. Melompat dengan satu kaki

Gerakan ini sangat sederhana. Dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki.

Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali.

Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas.

Manfaat latihan ini:
Menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan, baik untuk melatih otak.


2. Peregangan ala kucing

Pernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Nah, inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.

Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi. Untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.

Bagian tubuh akan terasa mulai panas, terutama di daerah punggung, perut dan lengan.

Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.


3. Bergelantungan

Stretching yang levelnya agak sulit adalah bergelantung di sebuah pipa atau gym ring. Dibutuhkan kekuatan lengan untuk melakukan hal ini.

Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.

Setiap gerakan di atas tadi tidak akan instant menambah tinggi badan Anda, terutama bila masa pertumbuhan telah lewat. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan usia dewasa.

0 komentar:

Posting Komentar

PENUTUPAN

SESUDAH ANDA MEMBACA BLOG SAYA INI, SILAHKAN KUNJUNGI BLOG SAYA YANG LAIN. SILAHKAN LIHAT BLOG SAYA YANG LAIN DI PROFIL SAYA.
SESUDAH ANDA MEMBACA BLOG SAYA INI, SILAHKAN ANDA MENGAMALKAN APA SAJA YANG TERKANDUNG DIDALAMNYA.
JANGAN LUPA ANDA MEMBERI KOMENTAR DI BLOG SAYA INI
TERIMA KASIH


tertanda
si pembuat blog



fajar muhammad farhan

UCAPAN TERIMA KASIH

UCAPAN TERIMA KASIH KEPADA:


Ø ALLAH YANG MAHA ESA

Ø NABI BESAR MUHAMMAD SAW.

Ø KEPADA ORANG TUAKU

Ø KEPADA SAUDARA DAN KELUARGAKU

Ø KEPADA TEMAN-TEMANKU YANG BAIK HATI DAN SENANG BERTEMAN DENGANKU

Ø KEPADA SEMUA WEBSITE DISELURUH DUNIA YANG TELAH MENGEMBANGKAN BLOGKU

Ø KEPADA BAND-BAND DI SELURUH NUSANTARA

Ø KEPADA GURU-GURUKU YANG SENANG MENGAJARIKU

Ø KEPADAMU YANG SETIA MEMBACA BLOGKU DAN MENGAMALKAN APA YANG ADA DIDALAMNYA


Daftar Semua Post