10 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Semangat

 

Seringkali banyak orang yang merasa lelah saat bangun di pagi hari dan malas beranjak daritempat tidur. Kemudian seharian biasanya akan merasa tidak bersemangat dan mudah terasa lelah. Tentunya ada cara untuk menghindari hal tersebut.

Kira-kira kebiasaan pagi hari apa saja yang dapat membuat lebih bersemangat sepanjang hari?

Berikut 10 kebiasaan sehat di pagi hari yang dapat membuat bersemangat sepanjang hari seperti dikutip dari Fitbie, Senin (19/3/2012) antara lain:

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal adalah kunci untuk merombak rutinitas di pagi hari. Bangun lebih awal dapat membuat tubuh terasa segar sepanjang hari. Jika sulit untuk bangun lebih awal, maka sebaiknya dapat mencoba tidur lebih awal.

2. Meluangkan waktu di pagi hari untuk berdoa

Berdoa di pagi hari dapat membawa ketenangan dan kedamaian. Dengan menambahkan berdoa sebagai rutinitas di pagi hari dapat membuat pikiran lebih positif dan lebih bersemangat sepanjang hari.

3. Meditasi

Meditasi yang dilakukan pagi hari sangat baik untuk ketengan pikiran dan jiwa. Beberapa manfaat dari meditasi di pagi hari, termasuk konsentrasi meningkat, kesehatan lebih baik, dan peningkatan pengetahuan diri.

4. Visualisasikan masa depan

Kegiatan ini akan memberi memberikan ketenangan sepanjang hari dan membuat lebih tahan stres ketika menghadapi hal yang negatif di hari tersebut.

5. Membaca atau mendengarkan motivasi

Dengan membaca atau mendengarkan motivasi atau cerita yang menginspirasi dapat membuat orang berpikir lebih positif.

6. Memikirkan hal yang mustahil

Membiarkan pikiran untuk melepaskan rasional atau untuk menjelajahi dunia yang tidak mungkin adalah cara untuk mendapatkan ide yang segar dan kreatif.

7. Sarapan dengan makanan yang bergizi

Sarapan dengan makanan yang bergizi dan seimbang adalah penting jika untuk menjalankan metabolisme dan agar bertenaga sepanjang hari.

8. Olahraga

Ada sejumlah manfaat besar dari berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu untuk membakar kalori sepanjang hari.

9. Mengasah otak

Beberapa kegiatan yang menyenangkan untuk menjaga ketajaman otak termasuk mengerjakan teka-teki silang, kuis, dan permainan asah otak.

10. Luangkan waktu untuk mempersiapkan penampilan

Meluangkan waktu untuk mempersiapkan penampilan sebelum memulai aktivitas dapat membuat pagi hari terasa cukup menyenangkan dan membuat lebih bersemangat.

Read More

Masalah yang Timbul Gara-Gara Payudara Besar

 

Masalah yang Muncul Gara-gara Payudara Besar - Sebagian besar perempuan mendambakan payudara yang besar, tapi sebaiknya dipikir-pikir lagi karena ada beberapa masalahkesehatan yang mengancam jika memiliki payudara besar.

Payudara yang terlalu besar bisa menyebabkan masalah bagi siapa pun di segala usia, bahkan pada laki-laki meskipun kasusnya lebih jarang terjadi.

Payudara yang membesar bisa mempengaruhi fisik dan juga emosional dari pasien yang berdampak pada kualitas hidupnya, seperti dikutip dari MayoClinic.com. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa mengancam jika punya payudara besar:

Read More

Subhanallah, Aurora Menakjubkan Terekam Kamera !!

Bintik matahari selebar 100 ribu kilometer yang melepaskan sulur api raksasa matahari berhasil menciptakan pertunjukkan cahaya menakjubkan di Inggris. Seperti apa? Pertunjukkan yang lebih dikenal sebagai Aurora ini muncul dari partikel radiasi matahari yang memantul ke atmosfer Bumi dan secara normal hanya tampak di negara-negara utara jauh seperti Norwegia.

Read More

Unik !! Lukisan yang Terbuat dari 200.000 Semut Mati !!

Apa yang bisa anda lakukan dengan ribuan semut-semut yang ada di rumah anda? Hehe.. pasti membiarkannya begitu aja (lha wong cuman semut), hal ini sangat bertolak belakang dengan apa yang dilakukan oleh seniman yang bernama Chris Trueman, dari Claremont, California. Dia telah menciptakan sebuah mahakarya lukisan yang terbuat dari kurang lebih 200.000 semut mati, wow…benar-benar fantastis !! Bagaimana dia bisa melakukan itu? Coba anda liat gambar lukisan tersebut di bawah ini.

Lukisan Chris disebut "Self Portrait With Gun" sebenarnya adalah gambar adiknya, berpakaian sebagai seorang koboi, memegang senapan ayahnya. Dari kejauhan karya seni yang tidak biasa ini lebih mirip sebuah foto lama yang udah menguning karena dimakan usia, tetapi jika anda mendekat, anda menyadari itu sebenarnya sesuatu yang sama sekali berbeda. sebuah lukisan yang terbuat dari semut.

Untuk seniman, lukisan semut aneh ini merupakan bagaimana manusia belajar tentang hal-ha

Read More